Naukowcy rekomendują zmianę kolejności spożywania posiłków, aby poprawić zdrowie metaboliczne. To nie tylko ułatwia odchudzanie, ale także zapobiega napadom głodu i ogranicza wchłanianie cukrów. Taka strategia okazuje się szczególnie pomocna dla osób z insulinoopornością lub cukrzycą typu 2 i znacznie poprawia kontrolę poziomu cukru we krwi w dłuższej perspektywie.
Zajawka pochodzi z artykułu opublikowanego pod adresem: https://geekweek.interia.pl/zywnosc/news-co-powinienes-zjesc-najpierw-eksperci-zalecaja-nowa-kolejnos,nId,22167416
Zachęcamy do zapoznania się z pełną treścią artykułu
