Niektórzy twierdzą, że jeśli rano będziesz ćwiczyć bez śniadania, spalisz więcej kalorii. Powszechnym błędem jednak jest przekonanie, że bycie na czczo poprawia wydolność organizmu. Jednocześnie nie oznacza to, że powinniśmy napychać się białkiem i węglowodanami tuż przed treningiem. Kiedy i co w takim razie jeść?
Zajawka pochodzi z artykułu opublikowanego pod adresem: https://geekweek.interia.pl/sport/news-jesc-przed-czy-po-treningu-sprawdz-co-jest-lepsze-dla-twojeg,nId,21320596
Zachęcamy do zapoznania się z pełną treścią artykułu
