Od lat pojawiają się zalecenia lekarzy, ile kroków dziennie robić. Wiemy dobrze, że ruch to zdrowie, ale poszczególne rekomendacje sporo się różnią. Jedne mówiły, że minimum to 5 tysięcy kroków dziennie, a inne podawały 10 tysięcy. Naukowcy przeprowadzili tymczasem systematyczny przegląd i metaanalizę badań, aby raz na zawsze ustalić, ile tak naprawdę kroków powinniśmy robić dziennie, aby optymalnie dbać o swoje zdrowie.
Zajawka pochodzi z artykułu opublikowanego pod adresem: https://geekweek.interia.pl/medycyna/news-juz-nie-5-ani-10-tysiecy-naukowcy-odkryli-ile-krokow-dzienni,nId,22168341
Zachęcamy do zapoznania się z pełną treścią artykułu
