Przyzwyczajenie do drzemek po alarmie jest powszechne, ale niestety szkodliwe dla jakości snu i codziennego funkcjonowania. Badania wykazały, że wielokrotne przerywanie snu budzikiem wpływa negatywnie na najbardziej wartościowe etapy odpoczynku i nie daje organizmowi szansy na pełną regenerację. Eksperci przekonują, że lepszym rozwiązaniem będzie ustawienie alarmu na późniejszą godzinę.
Zajawka pochodzi z artykułu opublikowanego pod adresem: https://geekweek.interia.pl/lifestyle/news-wstajesz-po-pierwszym-budziku-statystyki-pokazuja-ze-jestes,nId,21822081
Zachęcamy do zapoznania się z pełną treścią artykułu
